パワーヨガ

パワーヨガについて

パワーヨガとは、1980年代にヨガを学んだアメリカ人がブームを起こしたものです。パワーヨガはアシュタンガヨガを改良したもので、脂肪燃焼とボディーメイク、そして集中力強化を重視したヨガといえます。
パワーヨガはアシュタンガヨガ、ビグラムヨガといった各ヨガの利点をうまく取り入れたヨガです。つまり静と動がうまくミックスされたもので、結構ハードなヨガです。パワーヨガをやった後というのは、デトックス効果抜群。しかもヨガそのものが呼吸を使って精神集中をするので、心身ともにバランスがとれるというもの。終わった後の爽快感がたまらないということで、パワーヨガに魅せられた人も大勢います。
パワーヨガはハリウッドでスターやセレブたちが肉体改造に成功したということで大ブームとなり、マスコミにも取り上げられ、さらに注目を浴びるようになりました。短期間で肉体がひきしまるので、ダイエットにも効果的です。ヨガをある程度学んだことがある人は、このパワーヨガに挑戦してみるのもいいかも。(^o^)